英灵神殿没有等级。你的最大生命和耐力是25和50，再加上你吃下的三种食物，回复能力则取决于基地给你的休息效果。吃着灰烬之地食物的玩家，生命是忘了吃东西的玩家的十倍以上。这让食物和基地经营成为游戏里最大的实力来源，比任何武器升级都大。
草甸的食物和第一间小屋在新手指南里。本指南涵盖之后的每个生物群系、解锁其食物的设施、舒适度和袭击防御，适用于到灰烬之地为止的当前版本。料理名称没有把握的官方中文译名，所以用意译，并在表格中附上英文名。
简短结论：每个生物群系该吃什么
合计值包含基础的25生命和50耐力，是刚吃下时的满额数值。
| 生物群系 | 最大生命组合 | 最大生命 / 耐力 | 解锁条件 |
|---|---|---|---|
| 黑森林 | 鹿肉炖菜＋肉末酱＋胡萝卜汤 | 125 / 123 | 大锅（10锡）和你的第一批胡萝卜 |
| 沼泽 | 海蛇炖菜＋香肠＋黑汤 | 210 / 111 | 香料架（大锅2级），海蛇肉需要铁烹饪架 |
| 山岳 | 海蛇炖菜＋狼肉串＋香肠 | 225 / 115 | 屠宰台（3级，需要银） |
| 平原 | 海蛇炖菜＋洛克斯肉派＋鱼肉卷 | 250 / 123 | 锅具（4级）、石炉、用来磨大麦粉的风车 |
| 迷雾之地 | 迷雾兔肉大餐＋蜜汁烤鸡＋肉拼盘 | 270 / 130 | 石炉和备餐台 |
| 灰烬之地 | 辛辣派＋肉泥＋火辣猪肉炖菜 | 325 / 151 | 研钵和杵（5级）、擀面杖（6级） |
这张表是打Boss用的组合。赶路、挖矿和日常战斗时，把其中一格换成你当前阶段最好的耐力食物：两种生命食物加一种耐力食物，是稳妥的默认搭配。
食物的实际运作方式
- 同时吃三种不同的食物。 同一种食物要等它的图标开始闪烁才能再吃。那时再吃，会同时恢复效果强度和持续时间。
- 食物效果按曲线衰减，而不是直线。 加成＝基础值×（剩余时间÷持续时间）^0.3。剩下一半时间时仍有81%；剩下10%时仍有50%。图标闪烁时就吃，不要等它消失。
- 叉子颜色告诉你偏向： 红色偏生命，黄色偏耐力，蓝色偏埃特，白色是均衡型。用盾的玩家应该偏红：最大生命也决定了你在失衡前格挡能吸收多少伤害。
各生物群系的最佳食物组合
草甸的食物（鹿肉、野猪肉、蘑菇、树莓）在新手指南里。下面先列每种食物的数值，再给每个组合的合计。
黑森林：大锅登场
| 食物 | 生命 | 耐力 | 持续时间 | 制作地点 |
|---|---|---|---|---|
| 鹿肉炖菜（Deer stew） | 45 | 15 | 25分钟 | 大锅 |
| 肉末酱（Minced meat sauce） | 40 | 13 | 25分钟 | 大锅 |
| 胡萝卜汤（Carrot soup） | 15 | 45 | 25分钟 | 大锅 |
| 女王果酱（Queen's jam） | 14 | 40 | 20分钟 | 大锅 |
| 野猪肉干（Boar jerky） | 23 | 23 | 30分钟 | 大锅 |
战斗：鹿肉炖菜、肉末酱和胡萝卜汤（125 / 123）。探索：胡萝卜汤、女王果酱和鹿肉炖菜（99 / 150）。在黑森林找到的胡萝卜种子要尽早种下。
沼泽和山岳：香肠和海蛇炖菜
| 食物 | 生命 | 耐力 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 海蛇炖菜（Serpent stew） | 80 | 26 | 大锅2级。海蛇肉必须在铁烹饪架上烤 |
| 狼肉串（Wolf skewer） | 65 | 21 | 大锅3级 |
| 香肠（Sausages） | 55 | 18 | 大锅2级。一次做4个 |
| 黑汤（Black soup） | 50 | 17 | 大锅2级 |
| 眼球冰淇淋（Eyescream） | 21 | 65 | 大锅3级 |
| 洋葱汤（Onion soup） | 20 | 60 | 大锅2级 |
| 芜菁炖菜（Turnip stew） | 18 | 55 | 大锅2级 |
还没有海蛇的话，在沼泽吃香肠、黑汤和芜菁炖菜是148 / 140。在山岳，狼肉串、香肠和眼球冰淇淋是均衡的166 / 154。
平原：石炉
| 食物 | 生命 | 耐力 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 洛克斯肉派（Lox meat pie） | 75 | 24 | 先在备餐台准备，再放进石炉 |
| 鱼肉卷（Fish wraps） | 70 | 23 | 大锅4级 |
| 血布丁（Blood pudding） | 25 | 75 | 大锅4级 |
| 面包（Bread） | 23 | 70 | 先在备餐台准备，再放进石炉 |
洛克斯肉派、鱼肉卷和血布丁（195 / 172）在对付哥布林时，往往比最大生命组合更好，因为耐力耗尽就是致命的。
迷雾之地：生命、耐力，现在还有埃特
| 食物 | 生命 | 耐力 | 埃特 |
|---|---|---|---|
| 迷雾兔肉大餐（Misthare supreme） | 85 | 28 | — |
| 蜜汁烤鸡（Honey glazed chicken） | 80 | 26 | — |
| 肉拼盘（Meat platter） | 80 | 26 | — |
| 鱼配面包（Fish 'n' bread） | 30 | 90 | — |
| 蘑菇煎蛋卷（Mushroom omelette） | 28 | 85 | — |
| 求索者肉冻（Seeker aspic） | 28 | 14 | 85 |
| 世界树粥（Yggdrasil porridge） | 27 | 13 | 80 |
均衡型：把肉拼盘换成鱼配面包（220 / 194）。法系：求索者肉冻、世界树粥和迷雾兔肉大餐（165生命、105耐力、165埃特）。
灰烬之地：当前的最高阶
| 食物 | 生命 | 耐力 | 埃特 |
|---|---|---|---|
| 辛辣派（Piquant pie） | 105 | 35 | — |
| 肉泥（Mashed meat） | 100 | 34 | — |
| 火辣猪肉炖菜（Fiery svinstew） | 95 | 32 | — |
| 烤酥皮派（Roasted crust pie） | 34 | 100 | — |
| 灼热什锦（Scorching medley） | 32 | 95 | — |
| 辣味果酱（Spicy marmalade） | 30 | 90 | — |
| 腌青菜（Marinated greens） | 32 | 16 | 95 |
| 气泡蘑菇昔（Sparkling shroomshake） | 30 | 15 | 90 |
| 灰烬之地组合 | 生命 | 耐力 | 埃特 |
|---|---|---|---|
| 辛辣派＋肉泥＋火辣猪肉炖菜 | 325 | 151 | — |
| 辛辣派＋肉泥＋烤酥皮派 | 264 | 219 | — |
| 烤酥皮派＋灼热什锦＋辣味果酱 | 121 | 335 | — |
| 腌青菜＋气泡蘑菇昔＋辛辣派 | 192 | 116 | 185 |
盛宴：占一格、50分钟、可以分享
盛宴（Feast）在备餐台用沼泽女巫（Bog Witch）那里的香料制作，用餐盘摆放，提供10份，任何人都能吃。持续50分钟。灰烬之地的美食碗（Ashlands gourmet bowl，75 / 75 / 38埃特）是所有单品中合计最高的，但它的生命远低于辛辣派，所以盛宴适合多人游戏和建造时间，不适合打Boss。
烹饪设施与大锅的升级阶梯
| 设施 | 成本 | 为什么重要 |
|---|---|---|
| 烹饪架（Cooking station） | 2木材 | 在火上烤肉。烤好要拿下来，否则会烧成木炭 |
| 铁烹饪架（Iron cooking station） | 3链条、3铁 | 海蛇、洛克斯、求索者、骨颚（Bonemaw）、Asksvin和秃鹫（Volture）的肉都需要它。下面要有壁炉或两堆篝火 |
| 大锅（Cauldron） | 10锡（锻造台） | 大多数烹饪料理。下面要有火 |
| 香料架 → 屠宰台 → 锅具 → 研钵和杵 → 擀面杖 | 大锅扩展 | 每个都让大锅升一级，最高6级。它们的材料（银、黑钢、黑色大理石、焰金）决定了顺序 |
| 石炉（Stone oven） | 15铁、20石头、4苏特林核心 | 烤派、面包和迷雾之地、灰烬之地最好的食物。附近需要工匠台。食物放在里面超过100秒会烤焦 |
| 备餐台（Food preparation table） | 5铁、20精木、15皮革碎片 | 准备石炉料理和盛宴 |
| 风车（Windmill） | 20石头、30木材、30铁钉 | 把大麦磨成面粉；在开阔、风大的地方最快 |
| 蜂箱（Beehive） | 10木材、1蜂后 | 大约每20分钟1个蜂蜜。遮蔽度要低于60% |
值得用发酵桶酿的蜜酒
蜜酒底料在蜜酒壶（Mead ketill，4锡、6铜、2皮革碎片）里酿造，然后放进发酵桶（Fermenter，30精木、5青铜、10树脂）发酵。发酵桶需要屋顶和70%遮蔽度，要花游戏内两天，大多数底料会变成六瓶蜜酒。
| 蜜酒 | 效果 | 最能发挥作用的地方 |
|---|---|---|
| 小型 / 中型 / 大型治疗蜜酒 | 10秒内回复50 / 75 / 125生命 | 每一场Boss战。三者共用一个2分钟冷却 |
| 抗毒蜜酒 | 10分钟毒抗性 | 沼泽、骸骨魔、软泥怪（Blob） |
| 抗寒蜜酒 | 10分钟冰冻抗性 | 还没有狼装备时的山岳和莫德 |
| 防叮药剂（Anti-sting concoction） | 10分钟内死亡蚊不会攻击 | 平原，尤其是种大麦的时候 |
| 抗火大麦酒（Fire resistance barley wine） | 10分钟火焰抗性 | 灰烬之地和那里大量用火的敌人 |
| 小型 / 中型耐力蜜酒 | 几乎立刻回复80 / 160耐力 | 逃跑和长距离冲刺 |
舒适度与休息效果
坐在火边，或者在火附近有遮蔽的地方（屋顶遮蔽度80%）站着，就会进入休息中（Resting）。20秒后获得休息（Rested）效果：生命回复+50%、耐力和埃特回复+100%、技能经验+50%。潮湿时（在加热的热水浴缸里除外），或中毒、燃烧、冰冻时无法休息。
休息效果持续7分钟加上你的舒适度等级。 Wiki的Rested、Resting和Comfort三个页面在这一点上一致：舒适度1是8分钟，舒适度3是10分钟，之后每升一级多一分钟。
舒适度计算10米内的物品，而且每个类别只计算最高的那一件。五把椅子只等于一把椅子。
| 类别 | 物品与舒适度 | 可信度 |
|---|---|---|
| 遮蔽 | 在火附近有遮蔽时为2（只是坐在火边则为1） | 已确认 |
| 火 | 篝火、大篝火、火盆为1；壁炉为2（仅在有遮蔽且距离8米内时） | 已确认 |
| 床 | 床1；龙床2 | 已确认 |
| 椅子 | 长椅或凳子1；椅子2；任何王座3 | 已确认 |
| 桌子 | 桌子1；圆桌或重型长桌2 | 已确认 |
| 热水浴缸 | 2，仅在添加燃料时 | 已确认 |
| 架子 | 盔甲架1，上面不需要挂东西 | 已确认 |
| 旗帜 | 旗帜1；黄麻窗帘2 | 旗帜已确认；窗帘只出现在舒适度页面 |
| 地毯 | 各地毯页面写1；舒适度页面写熊皮、狼皮和洛克斯皮地毯为2 | 说法不一 |
| 灯笼 | 熔岩灯笼在自身页面为1，在舒适度页面为2 | 说法不一 |
| 花环、罐子 | 各1 | 只出现在舒适度页面 |
那上限到底是多少？
较早的攻略，包括本指南的旧版，都说是17（24分钟）。Wiki的舒适度页面现在写的是22（29分钟），加上季节限定的五朔节花柱和圣诞树是24。但这个页面被标注为尚未完全更新，它的合计用了地毯、窗帘和熔岩灯笼在各自页面上并未显示的数值，还加上了只有它提到的花环和罐子。所有页面都认可的数值加起来是17。
所以上限在17到22之间，而这并不改变你该做的事：从尽可能多的类别里各放一件。各阶段的数值，已确认数值与舒适度页面的数字并列：
| 阶段 | 已确认舒适度 | 舒适度页面 | 要添加的东西 |
|---|---|---|---|
| 草甸 | 5（12分钟） | 5 | 遮蔽、篝火、床、鹿皮地毯 |
| 黑森林 | 9（16分钟） | 11 | 椅子、桌子、旗帜 |
| 沼泽 | 12（19分钟） | 14 | 壁炉、一个王座、盔甲架 |
| 山岳 | 13（20分钟） | 16 | 龙床 |
| 平原 | 16（23分钟） | 19 | 圆桌或重型长桌、加热的热水浴缸 |
| 灰烬之地 | 17（24分钟） | 22 | 熔岩灯笼 |
在地下城入口里生一堆篝火能提供舒适度3，只要5石头和2木材就能获得10分钟的休息效果。这是在外面刷新这个效果最便宜的办法。
工作台与玩家基地范围
- 工作台需要10木材，能让你在20米内建造。每次升级（砧板、制革架、扁斧、工具架）增加4米，最多36米。
- 制作和修理需要屋顶和70%遮蔽度。 在附近建造和阻止怪物生成则不需要。
- 玩家基地： 床、火、工作台、熔炉、传送门、守护石（Ward）和许多其他设施会形成一个20米的区域，区域内不会生成生物，掉在地上的物品也不会消失。但灰矮人巢穴这类刷怪点仍会运作。
- 不留生成空隙： 工作台间隔28米不会留下空隙；间隔40米就会。守护石只能挡住其他玩家，挡不住怪物。
袭击：如何触发、如何阻止
每46分钟有20%的概率发生袭击。袭击只会发生在符合条件的生物群系、不在地下城里，而且40米内有至少三个玩家基地建筑的玩家身上。敌人会在40到80米外以追猎模式生成，所以它们知道你在哪里。只有当计时结束时有玩家身处事件范围内（96米，比64米的红圈更大），事件才会结束。离开只会暂停它，不会取消它。
| 袭击 | 敌人 | 可能发生的期间 | 墙有用吗？ |
|---|---|---|---|
| 埃克瑟号召了森林中的生物 | 野猪、颈龙 | 开始至埃克瑟 | 有用 |
| 森林在移动 | 灰矮人、灰矮人蛮兵、灰矮人萨满 | 埃克瑟至长老 | 有用 |
| 沼泽传来一股恶臭 | 尸鬼和骷髅 | 长老至骸骨魔 | 有用 |
| 寒风吹起 | 飞龙，附带冰冻 | 骸骨魔至莫德 | 没用，它们会飞 |
| 部落正在进攻 | 哥布林、狂战士、萨满 | 莫德至雅格鲁特 | 有用 |
| Gjall / 求索者 | Gjall和蜱虫，或求索者和幼虫 | 雅格鲁特至女王 | Gjall会飞 |
| 亡灵大军在行进 | 焦黑的抽搐者、射手、战士（Charred） | 女王至法德尔 | 部分有用；射手会射击 |
| 巨魔、骷髅、苏特林、幽灵、蝙蝠、软泥怪、狼 | 各种 | 解锁后一直有可能发生 | 对幽灵和蝙蝠没用 |
真正有效的做法：
- 壕沟或土墙。 用十字镐挖，或用锄头抬高地面（每次2石头，附近需要工作台）。抬高和降低地面的幅度限制在离原始地形约15到20单位，所以要把沟和堆起的土堤组合起来。
- 木桩墙（Stakewall，4木材，1,000耐久）不会在雨中腐朽。它不造成伤害，在平地上软泥怪可以直接跳过去，所以在沼泽要建在稍高的地方。
- 尖木桩（Sharp stakes，6木材、4芯木）造成15穿刺伤害和击退，但每次命中会损失200耐久中的34，不返还任何材料，还会吸引仇恨。把它们用在门口，而不是整圈外围。
- 护盾发生器（Shield generator，5铁、5铜、1护盾核心）：一个30米的穹顶，能挡住雨、灰烬之地的火烬雨和投射物，用骨头作燃料。它只吸收投射物，所以敌人仍然可以走进来。
- 迎战会飞的敌人。 飞龙、幽灵、怨灵、蝙蝠和Gjall都无视墙。准备一把弓和一个可以在里面作战的庇护所。
大多数基地建筑一旦被能接近它们的敌人看到就会遭到攻击。篝火、大篝火和火盆是例外。放在墙外的工作台或熔炉就是靶子。
选择在哪里建基地
- 守得住的话就在平原种田。 大麦和亚麻只在那里生长，风车在那里的风中也转得好。胡萝卜和洋葱也能在草甸、黑森林、平原和灰烬之地生长；芜菁还能在沼泽和迷雾之地生长。
- 作物需要露天，周围约1米的空地，生长需要4,000到5,000秒。不要在田地上方盖屋顶。
- 寒冷和炎热会让作物停止生长。 不耐寒的作物无法在山岳生长，不耐热的作物无法在灰烬之地生长，除非有运作中的护盾发生器覆盖它们。
- 不要把主基地建在沼泽。 那里的雨会让你一直潮湿，而潮湿时无法休息。
- 建在矿石或海岸附近。 矿石和金属无法通过传送门，所以靠近下一种金属或你的船，可以省下好几个小时的搬运。
常见错误
- 吃一种强力食物加两种零食。 当前阶段的三种食物，比一道顶级料理更有价值。
- 从不升级大锅。 食物停滞不前，多半是因为一直没做香料架或屠宰台。
- 堆叠重复的家具。 第二个王座什么也不加；地毯或盔甲架则会加。
- 壁炉离座位太远。 只有在有遮蔽且距离8米内时，它才提供2点舒适度。
- 袭击时离开。 计时会暂停，等你回来袭击还在等着你。
搭配这些食物的装备请看武器·防具指南，每个食物阶段让你准备好去挑战的Boss请看Boss·生物群系推进。结构支撑和屋顶在建造指南里。
★主观评价：厨房才是你真正的技能树
英灵神殿把角色成长藏在厨房里。从沼泽食物换成灰烬之地食物，生命会增加100以上，比任何护甲升级都多，而且它由设施而不是战斗来解锁。缺点也是真的：大锅的升级阶梯、发酵桶的两天等待和石炉的烤焦计时，会在你想去探索时让烹饪变成苦差事，而Wiki上互相矛盾的舒适度数字也说明，连社区都对某些规则没有把握。但这笔交换是公平的。花一个小时种田、做饭和布置家具，换来的是一个犯了错也能活下来的角色，这是英灵神殿里最接近“升级”的东西。
